파크골프의 심혈관 건강 개선
심혈관 질환은 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등을 포함하는 광범위한 질환군으로, 고령 인구에서 가장 흔하게 발생하는 만성 질환 중 하나이다. 이러한 질환들은 운동 부족, 비만, 스트레스, 고지혈증 등 다양한 요인에 의해 유발되며, 예방 및 관리에는 꾸준한 생활 습관 개선이 필요하다. 특히 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 유지하고 악화를 방지하는 데 있어 가장 핵심적인 비약물적 요법으로 권장되고 있다. 파크골프는 중등도의 운동 강도를 가진 생활형 스포츠로서, 고령자의 심혈관계 건강 증진 수단으로 주목받고 있으며, 본 글에서는 그 가능성을 생리적, 운동학적, 보건학적 관점에서 고찰하고자 한다.파크골프는 경기 시간 동안 지속적인 도보 이동과 상체 회전을 동반하는 클럽 스윙이 반복되는 구조로, 유산소 ..
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2025. 3. 24.